Pour enclencher les mécanismes de nettoyage et d’évacuation des cellules et des organes, le corps a besoin de beaucoup d’hydratation, du glucose et d’oxygène.
Allié n°1 de la détoxification, nous allons voir pourquoi il serait dommage que vous passiez à côté de ces potions miracles aussi guérisseuses que délicieuses.
Regardons de plus près, les avantages et inconvénients des jus
Les avantages
- Les jus fournissent la meilleure hydratation au monde, ils offrent une plus belle peau, estompent les rides et par conséquent font paraître plus jeune !
- Lorsque l’état de santé n’évolue pas ou n’évolue plus, les jus agissent comme un déclencheur de nettoyage.
- Les jus sont une nourriture simple, sans digestion, avec assimilation rapide des nutriments. Ils sont primordiaux pour les personnes très malades, déminéralisées et dénutries.
- Ce qui ne peut pas être digéré à l’état solide peut passer en jus ! S’il vous est impossible de manger des épinards à la croque, passez-les en jus ! Certains fruits comme l’ananas ont tendance à piquer la bouche et ne piquent plus en jus.
- Les jus sont très pratiques pour faire passer un surplus de fruits et légumes avec peu de goût, agrémentés de miel par exemple.
- Les jus de céleri et le jus de concombre à l’ail, très antiviraux, sont 2 bombes de détox incontournables pour tous, reminéralisantes, restructurantes.
- Les jus d’agrumes sont les dégraissants N°1 du corps, et notamment du foie. Orange, Pamplemousse, Ananas, ces fruits acides et juteux, plutôt accessibles, feront une grande différence dans votre processus de détoxification.
Attention, il faut absolument s’y habituer progressivement. Commencez par 100 ou 200 ml de jus (voir moins pour certains) puis augmentez progressivement jusqu’à 2L ou plus par jour). Attention avec l’acidité pour les personnes aux intestins fragiles
Pour stabiliser la glycémie, et ralentir l’absorption du glucose, Pensez à ajouter des FV dans les jus sucrés (Salade, coriandre, persil, épinards, pourpier).
Challenges à surmonter avec les jus :
- Beaucoup de jus demande immanquablement beaucoup de kilos de nourriture, il faut donc trouver des fruits et légumes de qualité, peu chers, en quantité intéressante.
- Ça prend du temps ! Tellement plus rapide d’ouvrir une brique de jus d’orange du supermarché ! Mais gardez à l’esprit que les résultats sur la santé ne sont absolument pas comparables.
- Quotidiennement, c’est important ! Le corps met beaucoup de temps à se détoxifier. Restez assidu et persévérant, , vous avez tout à y gagner.
- Ne pas se concentrer sur les légumes, les tubercules et les racines tels que les carottes, la betterave, le panais, le chou rouge ou blanc car ils sont peu caloriques, apportent peu d’énergie et sont peu détoxifiant
- Se donner les moyens et se « motiver ». Ne plus se donner de fausses excuses et s’y mettre !
- Y aller progressivement (j’insiste !)
500 ml de jus quotidien pour commencer puis 1 L, puis 2 , puis 3, puis 4…
A noter que vous n’êtes pas obligé d’aller jusqu’à la cure exclusivement de jus (environ 8 L par jour) L’ajout de jus au quotidien fait déjà une énorme différence !
Les meilleurs des jus faciles et DETOX :
- Orange /pamplemousse
- Ananas
- Concombre
- Céleri
- Melon/Pastèque
- Pommes
Simple et efficace, il y en a toujours au moins un de disponible.
PLUS D’EXCUSES !
Offrez-vous ce merveilleux cadeau qui est d’intégrez des jus dans vos habitudes quotidiennes.